孩子已經(jīng)超過(guò)這個(gè)春秋還能增補DHA嗎？DHA不一樣，所帶來(lái)的作用也不一樣，有的DHA只適合0-3歲的寶寶吃，由于他的成分只添加了那一種就是DHA藻油只增補大腦發(fā)育的，DHA可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細胞的成熟。

指導意見(jiàn)：妊婦應在吃雞蛋、魚(yú)、豆腐等食物后，服用這些營(yíng)養食物，這樣吸收才充分,在孕期為了自身及胎兒的健康，要增補各種營(yíng)養，妊婦3ADHA藻油只是其中的一種，為了能增補各種營(yíng)養，女性要多吃各種蔬菜生果、雜糧，以及肉、蛋、魚(yú)等等，但是增補營(yíng)養要公道，不是大魚(yú)大肉就可以營(yíng)養充足，公道搭配膳食，科學(xué)增補才是樞紐。

增補DHA在飲食上要留意那些？魚(yú)油類(lèi)DHA制品中，DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二指腸內要靠膽汁的匡助才能被吸收。在這里建議妊婦最好購買(mǎi)藻油DHA：不經(jīng)由食品鏈傳播，無(wú)污染；藻油DHA主要成分ARA促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育同時(shí)更加促進(jìn)胎兒視力的發(fā)育。

DHA到底是晚上吃仍是早上吃？一般來(lái)說(shuō)，早上服用的任何藥物都是有利于吸收的，所以DHA最好早上隨餐一起服用。同時(shí)要積極增補維生素D，維生素D是鈣離子被人體吸收的載體，沒(méi)有維生素D再多的鈣也不吸收，另外要多接觸日光，包括戶(hù)外光線(xiàn)及反射的光線(xiàn)。

DHA這類(lèi)成分大部門(mén)是在深海魚(yú)中跟深海藻類(lèi)，妊婦嬰兒建議選擇DHA藻油，有很好的健腦、匡助眼睛發(fā)育作用。DHA魚(yú)油含有EPA具有降血脂的作用，更加適合中老年人服用。DHA藻油含有ARA能更好的促進(jìn)胎兒視力發(fā)育，更適合妊婦以及嬰兒服用。