維生素D能促進(jìn)人體對鈣、磷的吸收和利用，匡助鈣沉積在骨骼，并介入調節鈣、磷的代謝，主要是起到強壯骨骼和牙齒的作用。當寶寶缺乏維生素D，會(huì )影響鈣質(zhì)吸收，引起佝僂病，初期表現為枕禿、盜汗、夜驚、肋骨外翻、體抗力差等；若沒(méi)有及時(shí)給予糾正，則會(huì )發(fā)生嚴峻的骨骼變化，如O型腿、X型腿、雞胸等。

假如沒(méi)有維生素D的介入，鈣在體內的吸收率還不足10%。固然人體能通過(guò)曬太陽(yáng)自身合成維生素D，但是世界衛生組織、AAP 美國兒科學(xué)會(huì )、中華醫學(xué)會(huì )均一致公認，因為紫外線(xiàn)照射會(huì )增加兒童成年后患皮膚癌和白內障風(fēng)險，并不建議兒童進(jìn)行過(guò)多日曬。

維生素D被稱(chēng)為陽(yáng)光維生素，由于它屬于陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)照射人體皮膚所轉換的一種營(yíng)養素。據近年來(lái)的相關(guān)研究表明，維生素D除了促進(jìn)骨骼發(fā)育外，與一些其他疾病也緊密親密相關(guān)，例如心臟病、肺病、癌癥、免疫力、糖尿病、高血壓、精神分裂癥和多發(fā)性硬化等疾病的形成都與缺乏維生素D有關(guān)。而1歲內的寶寶更應始終處于陰涼處，外出要遮擋或涂抹防曬霜。